Farkındalık Oluşturmak: İlk adım, problemi tanımaktır. Kumar oynamanın getirdiği heyecan, birçok kişi için çekici olabilir. Ancak, ne zaman eğlencenin yerini kaygı ve endişeye bıraktığını fark etmek önemlidir. Kendinize şu soruyu sorun: “Kumar oynamak bana gerçekten mutluluk mu getiriyor, yoksa sadece bir kaçış mı?” Bu tür sorular, bağımlılığınızı sorgulamanıza yardımcı olabilir. Zaman Sınırlamaları Belirlemek: Online kumar […]