Hepimiz daha iyi bir yaşam tarzı arayışındayız. Ancak sık sık zihinsel, bedensel ve ruhsal sağlık arasındaki dengeyi göz ardı etme eğilimindeyiz. Oysa ki, bu üç unsuru dengeli bir şekilde yönetmek, daha sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir hayatın anahtarıdır. İlk olarak, zihinsel sağlığınızı önemsemek gerekiyor. Stresli bir dünyada yaşıyoruz ve bu durum zihinsel sağlığımızı olumsuz […]